[护理]二、家庭护理

肥胖者须减少食物总热卡摄入,少食多油、多糖食物，减轻体重。预防便秘:食用高纤维素的食物及含果胶多的水果。高纤维素的蔬菜有芹菜、竹笋、豆芽、金针菜。含果胶多的水果有生梨、苹果等。对增强体力、改善心脏功能、促进血液循环、调整代谢、防止肥胖。保证足够的睡眠时间,避免精神紧张或突然用力的动作，饭后休息30分钟。1 ﹒呼吸训练站立或静坐，全身放松，进行深呼吸，或一边行走，一边深呼吸，气功入境：将思想集中在丹田穴，吸气时，默念“静”，呼气时，默念“松”。1 ﹒定期复查心电图如有病情变化，及时采取有效的治疗。2 ﹒在任 ......